NOTICE: Design Academy courses are closed to new enrollment in preparation for the site’s retirement on June 30, 2022. (See the FAQ for information about the change). Complete learning on Design Academy before June 30th, or start new courses on the Learning and Certification site.
You are here
Bio
Trong mọi trường hợp, hoạt tính của serotonin đều được biểu lộ qua lớp da, vì serotonin ảnh hưởng trên phản ứng trương mạch ngoài da, nghĩa là gián tiếp trên khả năng cung ứng dưỡng khí. Da không thể tươi tốt nếu da thiếu dưỡng khí. Ngược lại, vi trùng sinh mụn không thể tác quái nếu da có đủ dưỡng khí, vì đa số vi trùng sinh mụn là loại vi sinh kỵ khí. Xem thêm cách trị mụn hiệu quả tại suckhoetuoitre.com
Trong mối liên hệ vừa trình bày, da không thể đẹp, không thể sạch nếu đối tượng không khỏe, không vui. Ngược lại, da sớm muộn cũng phải xấu, phải nổi mụn, phải viêm tấy, phải lở loét nếu thân chủ đang bệnh, đang buồn. Cũng trong ý nghĩa đó, mọi biện pháp giúp thư giãn tinh thần đều có tác dụng hữu ích cho lớp da của người dễ bị mụn.
Tình trạng căng thẳng thần kinh có nhiều nguyên nhân. Một số lớn lại không nằm trong vòng tay giải quyết của nhà điều trị. Đối tượng bị mụn trước hết phải tự xác định nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh và từ đó chủ động đi tìm giải pháp, dù chỉ tương đối, vì có cũng còn hơn không!
Nếu ai đó bỏ giờ đọc sách nói về mỹ phẩm, về bệnh ngoài da... chắc chắn sẽ tìm thấy một điểm tương đồng trong nội dung. Tất cả tác giả, dù Đông hay Tây, dù có khác biệt về khuynh hướng và kinh nghiệm, đều một lòng tán dương cổ động cho các phương pháp thư giãn tinh thần như thể dục, dưỡng sinh, yoga, thiền, khí công, thôi miên, tự kỷ ám thị (au-togenous training)... Vô số công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng cải thiện chức năng tư duy và trí nhớ, hưng phấn sức đề kháng cũng như điều hòa biến dưỡng của các phương pháp thư giãn tinh thần.
Dù dưới hình thức nào bất kỳ, biện pháp thư giãn tinh thần luôn luôn hữu ích cho đối tượng dễ bị mụn. Trong khuôn khổ giới hạn của bài viết này suckhoetuoitre.com không đi sâu vào thao tác kỹ thuật của các biện pháp để giúp thư giãn tinh thần vốn đã được đề cập qua nhiều tác giả khác. Người bị mụn nên tùy theo hoàn cảnh, phương tiện cũng như thị hiếu cá nhân mà chủ động chọn lựa phương pháp thích hợp. Trong khung cảnh và điều kiện đặc thù của nước nhà, Sức Khỏe Tươi Trẻ muốn đặc biệt cổ động cho các hình thức giúp thư giãn tinh thần dưới đây:
BIỆN PHÁP TƯ VẤN
Đa số người bị mụn, ngay cả trong các quốc gia tiên tiến, vẫn chưa được tư vấn đúng mức về mụn! Tình trạng này đương nhiên còn thảm hại hơn nhiều với đối tượng đang bị mụn trong nước. Hãy thử tiến hành một cuộc phỏng vấn giới sinh viên học sinh đang bị mụn nhan nhản trên đường phố Sài Gòn! Sức Khỏe Tươi Trẻ tin chắc không hơn 1% trong số đó có thể trả lời câu hỏi “Mụn là gì?”. Không hiểu thì đương nhiên phải lo lắng, chưa rõ tất nhiên dễ hiểu lầm. Hình thức cơ bản để giúp người bị mụn bớt phân vân, giảm ưu phiền vì mụn, chính là chương trình tư vấn. Biện pháp này cần được tiến hành không những chỉ qua phương tiện truyền thông đại chúng như truyền thanh, truyền hình, báo chí, sách báo... mà còn phải mạnh dạn tập trung cho học sinh vừa bắt đầu chương trình trung học. Sức Khỏe Tươi Trẻ phân vân tại sao vẫn chưa có cơ quan nào đó bỏ công đúc kết tài liệu giải thích về mụn trên trình độ phổ thông cho thanh thiếu niên? Sức Khỏe Tươi Trẻ vẫn còn thắc mắc không biết khi nào thì có giảng viên bộ môn bệnh ngoài da của trường đại học y khoa nào đó tình cờ chợt nhớ để hoàn tất tài liệu giảng dạy với nội dung dễ hiểu cho giáo chức và học sinh trung học? Quy trình trị mụn, dù dưới hình thức nào bất kỳ, chắc chắn đạt được tối thiểu không dưới 50% hiệu quả mong muốn, nếu người bị mụn trước hết hiểu rõ về mụn.
Xem thêm các bài viết về phương pháp trị mụn tại https://twitter.com/suckhoetuoitre
PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH
Nếu bàn về hai tiếng dưỡng sinh trong hoàn cảnh nước nhà mà bỏ quên phương pháp phòng bệnh toàn diện của bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng thì không chỉ là điều thiếu sót đáng tiếc. Đó còn là thái độ bạc bẽo với công lao của người thầy thuốc một đời tận tụy cho sức khỏe người dân nước Việt.
Nói một cách tóm lược, phương pháp dưỡng sinh của bác sĩ Hưởng là công trình chọn lọc và kết hợp tinh hoa của nhiêu nền y học dân gian cổ truyền, từ ngành yoga của Ấn Độ qua đến khoa khí công của Trung Quốc. Người tập dưỡng sinh theo kỹ thuật của bác sĩ Hưởng là người tìm cách tái lập và ổn định quân bình của hệ thần kinh và nội tiết dựa vào cơ chế hồi tiếp của động tác hô hấp. Người quán triệt phương pháp dưỡng sinh của bác sĩ Hưởng là người thông hiểu nghệ thuật sống thông qua thao tác thiền định dể dập tắt niềm lo, để trung hòa nỗi hờn, để ung dung tự tại trong cánh thư giãn tinh thần. Nếu quán triệt một số kỹ thuật cơ bản về thư giãn thông qua cách thở theo phương pháp của bác sĩ Hương, đối tượng bị mụn chắc chắn có thêm trong tay phương tiện phòng chống tình trạng căng thẳng thần kinh. Thao tác dưỡng sinh trên thực tế là liệu pháp điều hòa dẫn truyền thần kinh để qua đó gây ảnh hưởng gián tiếp trên chức năng của tuyến bã. Người tập dưỡng sinh nếu đúng quy cách sẽ phải có làn da tươi mát sạch mụn.
Xem tiếp https://suckhoetuoitre.com/tri-mun/
Trong mối liên hệ vừa trình bày, da không thể đẹp, không thể sạch nếu đối tượng không khỏe, không vui. Ngược lại, da sớm muộn cũng phải xấu, phải nổi mụn, phải viêm tấy, phải lở loét nếu thân chủ đang bệnh, đang buồn. Cũng trong ý nghĩa đó, mọi biện pháp giúp thư giãn tinh thần đều có tác dụng hữu ích cho lớp da của người dễ bị mụn.
Tình trạng căng thẳng thần kinh có nhiều nguyên nhân. Một số lớn lại không nằm trong vòng tay giải quyết của nhà điều trị. Đối tượng bị mụn trước hết phải tự xác định nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh và từ đó chủ động đi tìm giải pháp, dù chỉ tương đối, vì có cũng còn hơn không!Nếu ai đó bỏ giờ đọc sách nói về mỹ phẩm, về bệnh ngoài da... chắc chắn sẽ tìm thấy một điểm tương đồng trong nội dung. Tất cả tác giả, dù Đông hay Tây, dù có khác biệt về khuynh hướng và kinh nghiệm, đều một lòng tán dương cổ động cho các phương pháp thư giãn tinh thần như thể dục, dưỡng sinh, yoga, thiền, khí công, thôi miên, tự kỷ ám thị (au-togenous training)... Vô số công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng cải thiện chức năng tư duy và trí nhớ, hưng phấn sức đề kháng cũng như điều hòa biến dưỡng của các phương pháp thư giãn tinh thần.
Dù dưới hình thức nào bất kỳ, biện pháp thư giãn tinh thần luôn luôn hữu ích cho đối tượng dễ bị mụn. Trong khuôn khổ giới hạn của bài viết này suckhoetuoitre.com không đi sâu vào thao tác kỹ thuật của các biện pháp để giúp thư giãn tinh thần vốn đã được đề cập qua nhiều tác giả khác. Người bị mụn nên tùy theo hoàn cảnh, phương tiện cũng như thị hiếu cá nhân mà chủ động chọn lựa phương pháp thích hợp. Trong khung cảnh và điều kiện đặc thù của nước nhà, Sức Khỏe Tươi Trẻ muốn đặc biệt cổ động cho các hình thức giúp thư giãn tinh thần dưới đây:
BIỆN PHÁP TƯ VẤN
Đa số người bị mụn, ngay cả trong các quốc gia tiên tiến, vẫn chưa được tư vấn đúng mức về mụn! Tình trạng này đương nhiên còn thảm hại hơn nhiều với đối tượng đang bị mụn trong nước. Hãy thử tiến hành một cuộc phỏng vấn giới sinh viên học sinh đang bị mụn nhan nhản trên đường phố Sài Gòn! Sức Khỏe Tươi Trẻ tin chắc không hơn 1% trong số đó có thể trả lời câu hỏi “Mụn là gì?”. Không hiểu thì đương nhiên phải lo lắng, chưa rõ tất nhiên dễ hiểu lầm. Hình thức cơ bản để giúp người bị mụn bớt phân vân, giảm ưu phiền vì mụn, chính là chương trình tư vấn. Biện pháp này cần được tiến hành không những chỉ qua phương tiện truyền thông đại chúng như truyền thanh, truyền hình, báo chí, sách báo... mà còn phải mạnh dạn tập trung cho học sinh vừa bắt đầu chương trình trung học. Sức Khỏe Tươi Trẻ phân vân tại sao vẫn chưa có cơ quan nào đó bỏ công đúc kết tài liệu giải thích về mụn trên trình độ phổ thông cho thanh thiếu niên? Sức Khỏe Tươi Trẻ vẫn còn thắc mắc không biết khi nào thì có giảng viên bộ môn bệnh ngoài da của trường đại học y khoa nào đó tình cờ chợt nhớ để hoàn tất tài liệu giảng dạy với nội dung dễ hiểu cho giáo chức và học sinh trung học? Quy trình trị mụn, dù dưới hình thức nào bất kỳ, chắc chắn đạt được tối thiểu không dưới 50% hiệu quả mong muốn, nếu người bị mụn trước hết hiểu rõ về mụn.
Xem thêm các bài viết về phương pháp trị mụn tại https://twitter.com/suckhoetuoitre
PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH
Nếu bàn về hai tiếng dưỡng sinh trong hoàn cảnh nước nhà mà bỏ quên phương pháp phòng bệnh toàn diện của bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng thì không chỉ là điều thiếu sót đáng tiếc. Đó còn là thái độ bạc bẽo với công lao của người thầy thuốc một đời tận tụy cho sức khỏe người dân nước Việt.
Nói một cách tóm lược, phương pháp dưỡng sinh của bác sĩ Hưởng là công trình chọn lọc và kết hợp tinh hoa của nhiêu nền y học dân gian cổ truyền, từ ngành yoga của Ấn Độ qua đến khoa khí công của Trung Quốc. Người tập dưỡng sinh theo kỹ thuật của bác sĩ Hưởng là người tìm cách tái lập và ổn định quân bình của hệ thần kinh và nội tiết dựa vào cơ chế hồi tiếp của động tác hô hấp. Người quán triệt phương pháp dưỡng sinh của bác sĩ Hưởng là người thông hiểu nghệ thuật sống thông qua thao tác thiền định dể dập tắt niềm lo, để trung hòa nỗi hờn, để ung dung tự tại trong cánh thư giãn tinh thần. Nếu quán triệt một số kỹ thuật cơ bản về thư giãn thông qua cách thở theo phương pháp của bác sĩ Hương, đối tượng bị mụn chắc chắn có thêm trong tay phương tiện phòng chống tình trạng căng thẳng thần kinh. Thao tác dưỡng sinh trên thực tế là liệu pháp điều hòa dẫn truyền thần kinh để qua đó gây ảnh hưởng gián tiếp trên chức năng của tuyến bã. Người tập dưỡng sinh nếu đúng quy cách sẽ phải có làn da tươi mát sạch mụn.
Xem tiếp https://suckhoetuoitre.com/tri-mun/